Me konstipacion kuptojmë grup të sindromave me gjetje të përbashkët që përfshijnë jashtëqitje të rrallë (më pak se 3 jashtëqitje në javë), nevojë të fortë, si dhe ndjenjën e moszbrazjes së mjaftueshme e shoqëruar me kohën e zgjatur të qëndrimit në totalet apo të gjitha së bashku.
Fiqi (Figs)
Pema e fikut është një anëtar i familjes së maniteve, zakonisht gjendet në Azi.
Përqendrim i lartë i fibrave ndihmon në promovimin e funksionit të shëndetshëm dhe të rregullt të zorrëve dhe parandalon kapsllëkun. Fibra punon për të shtuar masë për lëvizjet e zorrëve, kështu që jo vetëm që parandalon kapsllëkun, por gjithashtu eliminon diarren dhe lëvizjet e sëmura ose të çrregullta të zorrëve.
Receta
Fiq
Mjaltë
Përgaditja
Fiqin e vendosim në një enë pastaj e ziejm, pas ftohjes e përziejm me një luge të mesme mjaltë organike.
Përdorimi
Çdo mëngjes një lugë të mesme.
Mr.Ph. Liridona Bulliqi
