Truri është qendra e kontrollit të trupit tonë dhe përbëhet nga miliarda qeliza të trurit që janë të lidhura së bashku dhe transmetojnë informacion. Qoftë në jetën e përditshme, në punë apo në universitet – aftësitë tona të kujtesës dhe të përqendrimit janë në kërkesë të vazhdueshme. Megjithatë, pleqëria, sëmundja ose situatat stresuese mund të vënë në provë performancën mendore. Ushqimet dhe lëndët ushqyese të duhura mund ta ndihmojnë trurin të kryejë funksionet e tij të përditshme. Kështu, acidet yndyrore omega-3 DHA dhe EPA luajnë një rol të rëndësishëm si blloqe ndërtuese të trurit të njeriut dhe, së bashku me acidin pantotenik, kontribuojnë në ruajtjen e funksionit normal të trurit. Komponimet bimore si xhinko dhe balsami i limonit gjithashtu mund të kenë një efekt pozitiv në performancën njohëse.